اگر شما هم قدم در راه ترک سیگار گذاشته اید احتمالا یکی از سؤالاتی که ذهن‌تان را درگیر کرده مقدار نیکوتین هر سیگار و مابقی مواد تشکیل دهنده سیگار است. به طور معمول در هر پاکت سیگار از 6 تا 24 میلی‌گرم نیکوتین وجود دارد که اگر بخواهیم میانگین را در نظر داشته باشیم هر پاکت سیگار 10 تا 12 میلی‌گرم نیکوتین دارد. در حالی که میزان نیکوتین هر نخ سیگار، مقدار متفاوتی است. البته بدن شما از هر نخ تقریبا 1.1 تا 1.8 میلی‌گرم نیکوتین دریافت می‌کند. یعنی با کشیدن یک پاکت سیگار که 20 نخ دارد، حدوداً 22 تا 36 میلی‌گرم نیکوتین استنشاق می‌کنید.
وقتی سیگار می‌کشیم چه اتفاقی در بدن‌مان می افتد؟
نیکوتین داخل سیگار خیلی سریع جذب می‌شود و به‌طور مستقیم از ریه‌ها به جریان خون و مغز شما می‌رود. این نیکوتین مغز شما را کمی قلقلک می‌دهد و باعث می‌شود ماده شیمیایی آزاد شود و احساس لذت را برای‌تان به ارمغان می‌آورد.
هرچه بیشتر سیگار بکشید این ماده بیشتر در مغز شما ترشح می‌شود و پس از مدتی مغز شما به نیکوتین به عنوان وسیله‌ای برای آزادسازی این ماده نگاه می‌کند. در این مرحله است که حس می‌کنید بعد از چای، در هوای آفتابی، در هوای بارانی، بعد از نهار، قبل از نهار و کلا در هر زمانی سیگار می‌چسبد. ☹
در واقع نیکوتین یک ماده محرک است که در تمام محصولات تنباکویی مثل سیگارهای الکترونیکی هم وجود دارد.
به غیر از نیکوتین چه مواد دیگری در سیگار است؟
نیکوتین تنها ماده موجود در سیگارها نیست. در اصل به گفته انجمن ریه آمریکا یک نخ سیگار می‌تواند تا 600 ماده مختلف در دل خود داشته باشد. با این حال یک سیگار روشن ممکن است تا 7000 ماده شیمیایی تولید کند که 69 مورد از آن‌ها متاسفانه سرطان‌زا هستند. در ادامه با چند مورد از این مواد شیمیایی آشنا می‌شویم:
- استون: همان ماده ایست که در ساخت لاک پاک‌کن‌ها از آن استفاده می‌شود.
- آمونیاک: ترکیبی از نیتروژن و هیدروژن است که در ساخت لوازم نظافتی استفاده می‌شود.
- آرسنیک: یک ماده شیمیایی طبیعی است که در ساخت برخی از حشره‌کش‌ها استفاده می‌شود.
- بنزن: همانطور که می‌دانید این ماده در سوخت استفاده می‌شود و طبق گفته منابع مورد اعتماد از عوامل اصلی سرطان به حساب می‌آید.
- بوتان: یک ماده قابل اشتعال است که در نفت خام وجود دارد و معمولاً برای روشن کردن آتش استفاده می‌شود.
- مونوکسید کربن: این مورد یک گاز بی‌بو است که در دودِ اگزوز خودروها وجود دارد و در گروه گازهای سمی قرار دارد.
نیکوتین با بدن ما دقیقا چکار می کند؟
مغز دارای میلیون‌ها نورون است که وظیفه آن‌ها به صورت شبانه‌روزی این است که اطلاعات را پردازش، ذخیره و ارسال کنند. رد و بدل شدن این اطلاعات بین نورون‌ها توسط پیام‌رسان های شیمیایی که انتقال دهنده‌های عصبی نام دارند انجام می‌شود.
شکل نیکوتین وقتی وارد مغز می‌شود دقیقاً مشابه یکی از همین انتقال دهنده‌های عصبی است. وقتی به طور مکرر نیکوتین وارد بدن‌تان کنید این پیام‌رسان بیشتر تحریک می‌شود و احساس انرژی بیشتری به شما دست می‌دهد.
نیکوتین توانایی تقلید دوپامین را نیز دارد! این ماده شیمیایی زمانی ترشح می‌شود که در حال سرخوشی و خوشحالی باشید. بحث را خیلی پیچیده نمی‌کنیم، به طور خلاصه نیکوتین عملکردهای شیمیایی مغزتان را تغییر می‌دهد و این دقیقاً مسئله‌ایست که باید نگران آن باشید.
میزان نیکوتین موجود در یک نخ سیگار بسته به برند و نوع آن متفاوت است، اما به طور متوسط بین 8 تا 20 میلی‌گرم نیکوتین در هر سیگار وجود دارد که بخشی از آن هنگام مصرف جذب بدن می‌شود. بسیاری از افرادی که به دنبال جایگزینی برای سیگار هستند، از ویپ و پاد سیستم ها استفاده می‌کنند. در فروشگاه ویپ60 می‌توانید انواع سالت نیکوتین را پیدا کنید که میزان نیکوتین آن مشخص و قابل کنترل است، در حالی که سیگار مقدار نیکوتین ثابتی ندارد و می‌تواند وابستگی بیشتری ایجاد کند.